Deze lessenreeks is voor beginnelingen.
Het doel van deze lessenreeks is om in een aantal stappen zelfstandig schoolslag te leren zwemmen.

In deze lessenreeks is het de bedoeling om aan de hand van oefeningen de conditie en de zwemtechniek schoolslag (met ademhaling) te verbeteren.
Voorwaarde om te kunnen deelnemen: vlot 25 meter schoolslag kunnen zwemmen.

In deze lessenreeks is het de bedoeling om aan de hand van oefeningen de zwemtechniek borstcrawl aan te leren en de conditie te verbeteren.
Voorwaarde voor deelname: vlot 250 m schoolslag kunnen zwemmen met ademhalingstechniek

OPGELET Locatie: zwembad Boxber ...
Lees meer

Heb je een maatje meer en wil je verantwoord starten met sport of aan je conditie werken? Dan is een work-out in het water de ideale training voor jou. Door gebruik te maken van de weerstand van het water, ga je je spiergroepen extra aanspannen en werkt de zwaartekracht niet in op je gewrichten, ...
Lees meer

Een aquajogger draagt een aquagordel rond zijn middel, waardoor hij/zij al drijvend verschillende loopbewegingen en andere oefeningen doet om de beweeglijkheid van gewrichten en spieren te behouden en eventueel te vergroten. Je kan deelnemen vanaf 14 jaar. Toegang: 15 min. voor de activit ...
Lees meer

In deze lessenreeks is het de bedoeling om aan de hand van oefeningen de zwemtechniek borstcrawl aan te leren en de conditie te verbeteren.
Voorwaarde voor deelname: vlot 250 m schoolslag kunnen zwemmen met ademhalingstechniek
Deze lessen gaan door in het SportinGenk zwembad, Emiel Van Do ...
Lees meer

Ben je op zoek naar een vorm van lichaamsbeweging waarbij je zowel lichamelijk actief bent als mentaal tot rust komt, is Hatha yoga perfect voor jou. Deze vorm van yoga focust op lichaamsbewustzijn, evenwicht en kracht maar ook op de diepe strech-oefeningen. Je kan deelnemen ...
Lees meer

Yin Yoga is een rustige vorm van yoga met als doel het bindweefsel, de spieren en de gewrichten te versoepelen. Na enkele ademhalingsoefeningen, bestaat de les grotendeels uit diepe stretch oefeningen om te eindigen met een uitgebreide relaxatie. Yin Yoga is ideaal om de mobiliteit te verbeteren ...
Lees meer

Voorwaarde: om te kunnen deelnemen moet je de vorige lessenreeks 'Crawl zwemtraining' gevolgd hebben.

Deze lessen gaan door in het SportinGenk zwembad, Emiel Van Dorenlaan 144.

Deze lessenreeks is voor beginnelingen en enkel toegankelijk voor dames.
Het doel van deze lessenreeks is om in een aantal stappen zelfstandig schoolslag te leren zwemmen.